Ejercicios para cruzar la línea media y coordinación

Al escribir, una mano sujeta la hoja y la otra guía el lápiz. Vestirse, montar en bici o atrapar una pelota necesitan que los dos lados del cuerpo trabajen juntos. Cuando un brazo pasa por delante del centro del cuerpo, en terapia ocupacional se llama “cruzar la línea media”. A los niños con mucha energía o con una coordinación insegura les suele costar.

Los 8 ejercicios de movimiento de esta área practican justo esos movimientos: marcha cruzada, ochos tumbados grandes en el aire, ritmos con las dos manos o un circuito de flechas en el suelo. Sirven para niños desde 3 años y duran de 2 a 8 minutos.

6 ejercicios tienen una plantilla para imprimir y los demás solo necesitan espacio o una pelota pequeña. Muchos sirven como pausa activa antes de estudiar o como calentamiento antes de un ejercicio de mesa.

El movimiento sienta bien a los niños con TDAH. Los estudios encuentran indicios de mejor control de impulsos y atención, sobre todo con movimiento que también exige pensar. Estos ejercicios son juego y práctica en casa y no sustituyen la terapia ocupacional.

Fuente: Song et al. 2023, PLOS One